НАУКА СИДЕНИЯ: ПОЧЕМУ ВСЕ ГОВОРЯТ О БИОМЕХАНИКЕ, ЧТО ЭТО И КАК РАБОТАЕТ В ОФИСНОМ КРЕСЛЕ

В 2025 році холдинг Flokk, до якого входить шведський виробник RH презентував оновлене крісло AXIA 2.0. З акцентом, що модель затверджена з точки зору біомеханіки руху. Це лише один з прикладів. Менш відомі і не професійні виробники також використовують слово біомеханіка в рекламах крісел. Тільки для продажу дешевих механізмів гойдання - без логіки та синхронізації руху.

Тож давайте розберемося, що це насправді і як працює на прикладах. 

Джерело: Flokk

Що таке біомеханіка і чому вона важлива в офісному сидінні?

Термін «біомеханіка» часто вживається в дизайні робочого місця, але що він насправді означає? І як він стосується крісла, в якому ви сидите щодня?

Що таке біомеханіка

✍️ Біомеханіка — захоплива міждисциплінарна галузь науки, яка досліджує, як живі істоти рухаються та реагують на фізичні сили, вивчає механічні закони, що пов'язані з цим рухом та структурою організмів.

Джерело: fitbudd.com

В контексті людини, біомеханіка визначає, як сили взаємодіють з тілом, від м'язів і кісток до зв'язок і суглобів. Біологія, фізика, інженерія та фізіологія, а подекуди й продуктовий дизайн - сфери дотичні до неї.

Наука сидіння - що таке біомеханіка сидіння

Отже, біомеханіка – це вивчення того, як рухається людське тіло та реагує на фізичні сили.

Виходячи з цього, в контексті сидіння біомеханіка розглядає:

• ✅ як хребет, таз і кінцівки взаємодіють з кріслом / стільцем,
• ✅ як розподіляється вага тіла в кріслі,
• ✅ як підтримується постава,
• ✅ як забезпечується рух протягом дня. 

Коли ми сидимо, наші тіла не просто «відпочивають» чи завмирають в статичній фіксації. Ми дихаємо, рухаємося, нахиляємося, тягнемося і повертаємося в центральне положення.

Якщо крісло не враховує це:
ми сповзаємо або напружуємося в незручних положеннях.

Крісло, яке дійсно підтримує здоров'я та продуктивність, має реагувати на наші навіть ледь помітні рухи. Ось тут і з'являється біомеханіка.

❗️ Дві найважливіші сили, що беруть участь у сидінні:

Нормальна сила – вертикальний тиск між вашим тілом і сидінням. Його потрібно рівномірно розподілити, щоб уникнути точок тиску, які обмежують кровообіг або викликають дискомфорт. Наприклад, надмірний тиск за колінами може призвести до оніміння або розтягнення.

Сила зсуву – горизонтальне тертя між вашим тілом і стільцем, особливо під час відкидання назад. Неправильно керована сила зсуву може з часом призвести до ковзання, сутулості або навіть подразнення шкіри.

Найкраще це проілюстрував Flokk:

Ці сили можуть здаватися мало помітними, але з часом вони можуть суттєво впливати на комфорт, концентрацію та здоров'я.

✍️  ✍️ ЧИТАТИ ТАКОЖ: Що таке остеохондроз, чому болить спина і як сидіти правильно - чому ідеальної пози не існує насправді.

Приклад: як біомеханіка врахована в реальному ергономічному офісному кріслі

Прогресивні дизайнери працювали над інтеграцією біомеханіки в саму основу дизайну сидінь. Яскравим прикладом є крісло Axia® , розроблене в 1990-х роках компанією BMA Ergonomics у співпраці з дослідниками з Делфтського технічного університету та Роттердамського університету Еразма. Їхні результати підтвердили здатність Axia підтримувати ефективну глибину сидіння та утримувати зсувні сили в безпечних, комфортних межах, навіть коли користувачі рухаються та відкидаються назад.

• ДЕТАЛЬНІШЕ ПРО ДОСЛІДЖЕННЯ:
  Ключову частину дослідження опубліковали у травні 1997 року, коли команда з Роттердамського університету Еразма під керівництвом доктора королівського медичного коледжу Гуссенса та професора доктора Іра Снійдерса провела незалежне тестування крісла Axia у своїй біомеханічній лабораторії. Вони зосередилися на тому, як крісло підтримує тіло в реальних умовах використання, вимірюючи глибину сидіння та сили зсуву. Результати були очевидними: Ефективна глибина сидіння становила 96% від контрольного значення, встановленого NEN 1812, голландським стандартом, забезпечуючи оптимальну підтримку верхньої частини ноги. Ця глибина залишалася постійною, навіть коли кут нахилу сидіння регулювався. Зсувні сили залишалися в межах безпечних значень у всьому діапазоні регулювання. У 1998 році було випущено перше крісло Axia, яке започаткувало нове покоління офісних крісел. Воно було ергономічним не лише в теорії; його було протестовано, виміряно та сконструйовано відповідно до того, як люди насправді сидять.
• Воно також впроваджувало модульний, сталий дизайн задовго до того, як циркулярна економіка стала стандартом. 

Нижче – короткий відеоролик, що демонструє механізм динамічного руху RH Axia, заснований на ергономічних дослідженнях. До речі, низку крісел виробника можна тестувати в наших шоурумах ергономічних крісел.

Як крісло сприяє природним змінам постави, зберігаючи при цьому підтримку:

Звісно, це не єдина модель в світі, але чудовий приклад.

Ця наукова основа виділила Axia тоді, і саме вона продовжує визначати її й сьогодні. Вироблене зараз під брендом RH, частиною сімейства Flokk, крісло залишається незмінним за дизайном та призначенням. Ті ж принципи, той самий досвід, та ж відданість здоровому руху.

Отже, коли виробник RH каже, що нове крісло Axia - розроблене з урахуванням біомеханіки, він має на увазі це буквально.

Підкріплене дослідженнями, сформоване тілом і створене для його підтримки під час кожної зміни положення, розтягування та повернення - ось яким має бути СПРАВДІ ергономічне крісло з відповідним біомеханіці дизайном та механізмом.

А як бути щодо інших крісел? Чи існують ще подібні моделі? І як обирати офісні крісла

Звичайно! Наприклад, в нашому виставковому залі зараз понад 380 офісних крісел, в тому числі й виробника RH.

На фото: приклад, німецьке крісло Rovo, що враховує біомеханіку, але називає це ергобалансом.

В них різні ціни, проте окрім як вашої спини, ніхто не відповість на запитання: в чому різниця між кріслом за 300$ та 1000$ в посадці. Так, ціноутворення залежить від того, прослужить вам крісло 5 років чи 15 років, але в питанні зручності - не завжди дорожче означає комфортніше. І навпаки, іноді бажання зекономити на такому важливому інструменті роботи - приносить з собою дискомфорт, біль, втрату продуктивності і настрою під час виконання задач. Тому, обираючи крісло, ми за можливості, радимо вам купувати не ціну. А інвестувати в своє здоров'я та відчуття впевненості. Зрештою, якщо ми завжди готові потратити кошти на новий смартфон, варто подумати й про те, що нас зупиняє у виборі справді зручного і якісного крісла. 

✍️  ✍️ ЧИТАТИ ТАКОЖ: Найкращі крісла офісні і комп'ютерні в 2025 році.

Більшість з них - створені з врахуванням біомеханіки руху. 

Просто не всі професійні виробники використовують саме таке формулювання, саме слово біомеханіка. Але проектують при цьому ергономічні крісла, що:

• підлаштовуються до людини та рухів під час роботи сидячи,
• до фізичних параметрів та потреб (оперативна робота, креативна тощо),
• мотивують використовувати механізм гойдання,
• та не завдавати собі шкоди в статичному стресі щодня,
• контролюють поставу, не сутулять плечі.

Відповідно до досліджень біомеханіки, ми можемо порадити потестувати ще декілька моделей. А також надіслати вам персональну топ-підбірку, відповідно до ваших параметрів і бюджету.

Наприклад:

• Сітчасті крісла виробника COMFORT (Ergohuman Elite, Enjoy Elite та їх дешевші версії) - мабуть, найбільш куповані крісла в нашому шоурумі.
• Всі скандинавські крісла холдингу Флок - моделі, що сприяють ідеї активного сидіння з частою зміною положень.
• Німецькі крісла з ергобалансом ROVO.
• Китайські крісла Hookay Expert, що зараз набувають популярності, зокрема модель SAIL 2 - глибока та міцна, з безліччю налаштувань.
• Десятки варіантів недорогих крісел нашої ТМ, серед яких ви знайдете правильним синхронний механізм гойдання, гарантію на 3+ роки, та всі необхідні базові ергономічні регулювання.

А також багато чого іншого. Ми запрошуємо вас приїжджати та тестувати крісла особисто - якщо ви плануєте в них справді довго працювати сидячи.

Адже тільки так можна обрати без помилок.